Gyors hipnózis

Hipnózis indukálása

Ültesd a hipnózis alanyát egy kényelmes fotelbe, úgy hogy a háta és a térdei stabilan a fotelben nyugodjanak. Bizonyosodj meg róla, hogy nem fog felállni, ez fontos mivel hipnózis közben az alany teljesen ellazul, így ha hipnotizálása közben feláll vagy nem biztonságos pozícióban helyezkedik el, megsérülhet.

Hipnotizálás előtt nyugtasd meg őket hogy a hipnózis biztonságos, nem fog semmilyen kárt okozni az agyukban.

Tedd a kézfejedet tenyérrel felfelé egy lapos felületre, egy asztalra vagy a fotel karfájára. Majd kérd, meg hogy tegye a kezét tenyérrel lefelé a tenyeredre.

Kérd, meg hogy próbálja meg a tenyeredet lefelé nyomni amennyire csak tudja (ésszerű keretek között), miközben egy a homlokod közepén lévő pontra fókuszál. Bizonyosodj meg róla, hogy amennyire csak tud, egy pontra koncentrál, miközben lefelé nyomja a kezedet.

Néhány másodperc múlva, kérd tőle, hogy betűzze el a nevét visszafelé, vagy mondja el az ábc-t. Amint elkezd, másra koncentrálni három dolgot kell megtenned nagyon rövid idő alatt egyszerre.

Húzd ki a tenyered az övé alól amilyen gyorsan és finoman csak tudod.
Mond neki a következőt: aludj!
Lökd finoman hátra a vállait a tenyereiddel.

Most már az alany transzban van. Folytasd a hipnózis elmélyítésével.

Hipnózis elmélyítése

Ha sikeresen végrehajtottad az előző lépéseket, az alany most enyhén előre dőlve ül a fotelben. Nem fog sokáig ebben az állapotban maradni, ezért a következő lépéseket nyomban végre kell hajtanod.

Tedd a kezedet a nyakára és billegtesd a fejét gyengéden egyik oldalról a másikra, eközben mond a következőt:

A fejed nehéz, mint a kő, egyre mélyebbre és mélyebbre süllyedsz a hipnózisban.
Minél inkább rázom a fejed egyre mélyebbre süllyedsz, minél mélyebbre süllyedsz, annál jobban érzed magad, minél jobban érzed magad, annál mélyebbre mész.

Ismételgesd a mondatokat. Ha az alany kezei az ölében vannak, akkor gyengéden és hagyd, hogy egyszerűen csak lógjanak az alany oldalán. Ügyelj arra, hogy megnyugtasd őt, hogy jól csinálja, és csendesen suttogd neki hogy folytassa a pihenést.

A visszaszámlálás nélkülözhetetlen a hipnózis teljessé tételéhez, ehhez mond a következőt:

Mélyebbre és mélyebbre zuhansz, ahogy tíztől nulláig visszaszámolok, úgy érzed, hogy mélyebbre és mélyebbre zuhansz a transzban. Ahogy elérek, a nullához teljesen ellazulva érzed majd magad a mély transzban.

Miután ezt elmondtad visszaszámolsz.

Vagy használd ezt:

10 Ellazulva érzed magad
9 Mélyebbre és mélyebbre mész
8 Remekül csinálod, folytasd
7 Minden számmal, amit mondok, mélyebb transzba kerülsz
6 Mélyebbre, remek
5 távolabb és távolabb, teljesen elvagy, lazulva
4 3 jól csinálod
2 egyre messzebb a valóságtól
1, 0 mélytranszban vagy

Van lehetőség a hipnózis további mélyítésére is szükség szerint, a lépés után alkalmazhatod a hipnózis mélyítése menüpont alatt található módszereket.

Az alany most hipnózisban van, most már adhatsz neki egyszerű parancsokat, amiket ha mindent jól csináltál végre is fog hajtani, a következő képen adhatsz neki parancsot: Amikor háromig számolok te felkelsz és a következőt teszed ..........

Hipnózis megszüntetése

Kezdj el ismét számolni, de ezúttal már egytől tízig, miközben számolsz, a hangod legyen egyre kevésbé és kevésbé megnyugtató. Amikor eléred, a 10et várj pár másodpercet, ha az alany nem ébred fel, ne ess pánikba, ismételd meg a számolást, amíg sikerrel nem jársz.