Önhipnózisról akkor beszélünk, ha a hipnózis alanya önmagának indukál hipnózist. Sokak szerint azonos a meditációval, de ez nem igaz. Az önhipnózist nem sokkal nehezebb kivitelezni, mint mással hipnotizáltatni magunkat. Viszont mivel ez esetben nekünk kell mind a hipnotizőr mind az alany szerepét vállalni, ebből adódóan nem vagyunk képesek olyan mély hipnózist elérni, mint egyébként.
A legördülő menűben kiválaszthatod hogy pontosan melyik módszerről is akarsz olvasni.