Hipnózis számolással

Ezzel az egyszerű módszerrel, könnyedén a hipnózis állapotába kerülhetsz, bonyolultabb módszerek használata nélkül. 

Nem biztos, hogy elsőre sikerül, viszont néhány próbálkozás után, már könnyen fog menni.

Reggel közvetlenül ébredés után, vagy este lefekvés előtt, tisztítsd meg az elmédet a mindennapi gondoktól, és próbáld meg figyelmen kívül hagyni a környezetedet. Majd kezdj el visszaszámolni száztól, vagy ötventől, és mikor eléred a nullát, a hipnózisba kerülsz.

Ekkor adhatsz magadnak szuggesztiókat, önbizalom növelés, levetkőzni a feszültséget, felfrissülni, stb. Légy kreatív! Vagy akár egyszerűen csak élvezheted is a hipnózis állapotát.

Minél többször használod ezt a módszert, annál jobban ráérzel, könnyebbé válik a hipnózis indukálása. Egy idő után, már egy rövidebb számolás is elégséges, az eredmény elérése érdekében. Megfelelő mennyiségű gyakorlás után akár még napközben is sikeres lehet a módszer.